У обоих вариантов есть свои плюсы и минусы, преимущества и недостатки. Приседания с высоким расположением грифа на плечах (доминирование квадрицепсов) По сути, это обычные приседания. Когда пауэрлифтеры начали использовать низкое расположение грифа и больший наклон вперед для подъема большего веса, возникла необходимость обозначить различие между традиционными приседаниями со штангой на плечах и техникой, используемой некоторыми пауэрлифтерами. В приседаниях с высоким расположением грифа он лежит на верхней части трапеций...

Начнем издалека – отгадайте загадку! Если человек выполняет упражнение с трэпгрифом, или овальным грифом, сохраняя спину прямой, сгибая ноги и наклоняя корпус вперед, что это будет за упражнение? Это будет становая тяга с трэпгрифом или приседания с трэпгрифом? На обоих изображениях спортсмен выполняет оба движения и сгибание ног и наклон, выходит оба упражнения являются и приседанием и тягой? Не буду вас долго мучить, фото и ответ на загадку вас ждут ниже: Если спортсмен в большей степени наклоняется...