1 год назад
Функциональный Тренинг для Новичков: Преимущества и Примеры Упражнений
В мире фитнеса существует множество различных направлений и методик тренировок, каждая из которых имеет свои преимущества и цели. Одним из наиболее популярных и эффективных подходов к тренировкам является функциональный тренинг. В этой статье мы рассмотрим, что такое функциональный тренинг, в чем его уникальность и как он может помочь вам достичь своих фитнес-целей. Что такое функциональный тренинг? Функциональный тренинг – это система упражнений, направленных на улучшение общего физического состояния и подготовки тела к выполнению повседневных задач...
3 месяца назад
Функциональный тренинг: для чего он нужен и кому подходит
Функциональные тренировки направлены на развитие общей выносливости организма, силы, координации и гибкости. В отличие от популярных силовых занятий, где акцент делается на проработку отдельных групп мышц, функциональный тренинг направлен на улучшение общей физической формы, делая упор на движения, которые человек выполняет в повседневной жизни. Разбираем в статье преимущества и принципы функционального тренинга. Цель функциональных тренировок – улучшить и усовершенствовать двигательные паттерны человека, чтобы лучше справляться с повседневными задачами...