Жизнь в городе заставляет нас постоянно думать о том, как компенсировать недостаток движения и оставаться в форме. Не всем подходит регулярный график посещения спортзала, а домашние упражнения часто оказываются слишком сложными. Поэтому в моду входит новый гимнастический тренд - гимнастика, в основе которой древние движения человека, которое тело запрограммировано помнить - и выполнять правильно на пользу. Фитнес-эксперт, специалист по силовым тренировкам Кэти Гулд стала автором нового фитнес-тренда, который уже подхватили соцсети...

Спортивные гимнасты известны своей невероятной силой, красивым и эффектным исполнением сложнейших прыжков и пируэтов. Но методы тренировок таких спортсменов могут быть полезны и обычному человеку. Вам может казаться, что все упражнения в этом спорте невероятно сложные, но с чего же начинали профессиональные спортсмены? Конечно, это были базовые упражнения, которые помогали освоить более сложные элементы гимнастики. Рассмотрим же несколько из них: 1) Стойка на руках - это одно из самых действенных упражнений, которое даёт колоссальную нагрузку практически на все мышцы...