Отличный план равномерной проработки мышц от тренера баскетбольной сборной Этот тренировочный план составил Крис Вест, тренер баскетбольной сборной Университета Коннектикута (США). Сама программа довольно проста и фокусируется на тренировке всего тела и равномерном развитии всех необходимых баскетболисту мышечных групп. Тренируйся по ней в течение 4–6 недель. ИНСТРУКЦИЯ Выполняй все тренировки (А, Б и В) один раз в неделю, проводя их через день. Каждую пару упражнений, которые обозначены как 1А и 1Б или 2А и 2Б, делай как суперсет...

Спорт накладывает отпечаток на фигуру. Но у каждого вида спорта он особый! Ведь у каждого вида спорта - своя специфика упражнений. Изменения фигуры настолько значительны, что по внешнему виду можно определить принадлежность человека к той или иной спортивной дисциплине. Пауэрлифтинг относится к силовым видам спорта; главная цель спортсмена – стать как можно сильнее. Ключевые упражнения: приседания со штангой на спине, жим в положении лежа, становая тяга. Вот фото фигуры очень хорошего пауэрлифтера: Кирилл Сарычев - типичный пауэрлифтер...