Спортивные гимнасты известны своей невероятной силой, красивым и эффектным исполнением сложнейших прыжков и пируэтов. Но методы тренировок таких спортсменов могут быть полезны и обычному человеку. Вам может казаться, что все упражнения в этом спорте невероятно сложные, но с чего же начинали профессиональные спортсмены? Конечно, это были базовые упражнения, которые помогали освоить более сложные элементы гимнастики. Рассмотрим же несколько из них: 1) Стойка на руках - это одно из самых действенных упражнений, которое даёт колоссальную нагрузку практически на все мышцы...

Меня всегда поражала мышечная масса обычного гимнаста. Это и вправду удивительно , что человек, который всю жизнь занимается на перекладинах и брусьях способен выглядеть не хуже бодибилдера. В связи с эти у меня возникло много вопросов "в чем секрет такой крутой формы"? Конечно олимпийским чемпион по гимастики вы не станете , но вот получить такую же физическую форму вполне можете . Для этого я изучил тренировку чемпиона мира по спортивной гимнастики Артура Далалояна Чемпион мира подготовил...