Прийти в физическую форму это дело не одного дня, это лучше сразу понимать, чтобы не было сверх идей типа: заниматься в тренажерном зале по несколько часов в день, похудеть за несколько дней на 10 кг. и т.п. Тут многое зависит от вашего уровня на данный момент и сформированных привычек. Ускорить процесс приведения себя в форму можно, но лучше не путем вреда своему здоровью. В этом деле, как и в любом другом, нужен правильный подход, тогда через некоторое время можно увидеть положительные изменения в своей жизни...

Многие из нас хотят прийти в хорошую форму, но что конкретно это означает и как это сделать? Обретение «формы» –индивидуальный опыт каждого и зависит от Вашего возраста, предпочтений, образа жизни и других факторов. У матери четверых детей, например, могут быть абсолютно иные цели от упражнений по сравнению с теми, которые преследует альпинист. Но по самой своей сути, понятие «прийти в форму» означает сделать свое тело достаточно сильным для того, чтобы справляться с Вашими ежедневными делами....