Среднегорная подготовка - это важная часть тренировочного процесса в видах спорта на выносливость. Она позволяет улучшить кислородную и буферную емкость крови, улучшить экономичность соревновательного передвижения и получить ряд других благоприятных адаптаций. Но есть и нежелательные эффекты пребывания в условиях гипоксии. Поэтому вопрос грамотной организации питания и прием спортивного питания важны с точки зрения достижения поставленных тренировочных задач на среднегорном сборе. 1. Для условий среднегорья характерен рост величины основного обмена в состоянии покоя...

Многие, начиная свои тренировки, покупают спортпит, чтобы достичь совершенного тела.  У каждого представление о совершенстве своего тела разное. Отличаются и цели похода в зал. Но никто не задумывается, что при неправильном приеме спортивного питания многие вещества могут не усваиваться, а полезным – мешать усваиваться. Лучше всего приобретать добавки в магазине спортивного питания, имеющим все необходимые сертификаты и свидетельства качества, а также отзывы довольных клиентов. Виды спортивного питания Для начала нужно знать, какие виды спортивного питания существуют...