🥊 ДВОЙКА: почему это твой главный удар (даже если ты не боец) Смотри видео 👆 Там я разбираю связку, которую в зале учат первой. Джеб + кросс. Но давай честно: просто повторить движение мало. Надо понимать зачем.

Двойка в боксе это комбинация из двух ударов, которые следуют один за другим без паузы. Классическая боксёрская двоечка это два прямых удара с дистанции. Для боксёра-правши: левый прямой-правый прямой. Двойка может состоять из ударов любого вида будь-то атаки снизу, сбоку или прямые. Разберем подробнее нанесение двойки . Всего она состоит из 3 шагов. 1 Джеб+Подшаг - Пробейте джеб одновременно с подшагом передней ноги 2 Подтягивание задний ноги - Подтяните свою заднюю ногу вперед , чтобы сместить...