Специфика выполнения силовых упражнений баскетболистами будет зависеть от тех целей, которые они ставят перед собой. Так, к примеру, выпрыгивания из приседа со штангой на плечах с весом, которой составляет 70-80% от собственной массы тела, способны развить вашу силу (3-4 подхода по 5-7 раз). То же упражнение с весом штанги больше вашего собственного веса способно прибавить вам объемов на бедрах и при этом развить силовые показатели. Этим же упражнением вы сможете развить скоростно-силовые показатели,...

В баскетболе рост имеет огромное значение. Ведь чем ты выше, тем проще дотянуться до кольца, висящего на высоте 3,05 метра. Большой рост эффективен при игре в обороне и позволяет легче контролировать мяч, просто подняв его над головой. В истории баскетбола было много рослых спортсменов, но кто из них самый высокий баскетболист в мире? Ответ в нашем рейтинге. 10. Бобан Марьянович – 222 см Сербский центровой Бобан Марьянович выступает за клуб НБА «Филадельфия Сиксерс». Ранее Марьянович успел поиграть...