Чтобы иметь ровную спину, нужно все время держать ее прямо и не горбиться. Мы слышим эту фразу повсюду. Вроде бы нет ничего сложного в том, чтобы выпрямиться, но почему-то при этом не все люди имеют идеальную осанку. Все потому что совет – просто держать спину прямо, не работает. Здоровая спина и правильная осанка зависят от образа жизни, состояния мышц, фасций и связок. Когда мы имеем слабый тонус, у тела нет физических сил удерживать себя в вертикальном положении. Психоэмоциональное состояние человека тоже имеет значение: когда человеку тяжело и он испытывает стресс, мозг посылает сигнал телу “закрыться и спрятаться”...

Важность правильной осанки - это то, о чем мы часто слышим, но, возможно, не до конца понимаем. То, как мы “держим” себя, не только влияет на наш внешний вид, но считается признаком хорошего здоровья и уверенности в себе. Она влияет на наше общее самочувствие и продуктивность. Давайте разберемся, почему правильная осанка так важна, как она формируется и какие правила необходимо соблюдать для ее развития и поддержания. Как формируется и от чего зависит правильность осанки Под осанкой понимается то, как человек поддерживает свое тело, когда стоит, сидит или выполняет какие-то действия...