В мире, где на спорт часто не хватает времени или сил ввиду постоянной занятости, желание привести тело в форму становится для многих недостижимой мечтой. Однако для начала здорового образа жизни вовсе не нужны дорогие абонементы в тренажёрный зал или сложное оборудование. Простые домашние тренировки могут быть не менее эффективными, особенно если вы лишь в начале вашего спортивного пути. В этой статье я постараюсь вам рассказать, как начать заниматься спортом в домашних условиях без специального инвентаря, используя лишь собственное тело и немного времени...

Месяц, как лишний час в телефоне трансформировался в час заботы о своём теле. Тестирую на себе ежедневные активности, вроде йоги и кардиотренировок. Занимаюсь в апартаментах, поэтому мне важно, чтобы нужно было не больше коврика для йоги и кроссовок...