При сидячей работе важно делать перерывы на 10 минут каждый час, рассказал НСН Юрий Конев. Сидячая работа негативно влияет не только на сердечно-сосудистую систему, поэтому важно регулярно делать небольшие активные перерывы, заявил в беседе с НСН доктор медицинских наук, врач-кардиолог, геронтолог Юрий Конев. В России поддержали возврат часового перерыва для работающих за компьютером Риск инфаркта у людей, чья работа требует сидеть по 8-10 часов в день, на 40-50% выше, чем у тех, кто сидит не...

тело. Если вы проводите за компьютером более 6 часов в день, то наверняка знакомы с чувством «бетонных» плеч или ноющей поясницы. Многие привыкли считать, что причина в слабых мышцах или плохом стуле. Но как эксперт по нейромышечной коррекции с 10-летним стажем, я скажу: мышцы — это лишь исполнители. Проблема кроется в «программном обеспечении» — вашей нервной системе. Представьте, что ваш мозг — это мощный компьютер, а рецепторы в мышцах, связках и коже — это датчики. Если датчик посылает неверный сигнал, мозг «включает» боль как защитную сигнализацию, чтобы ограничить движение и спасти вас от воображаемой травмы...