Зима — не причина переносить тренировки в душный зал. Да, бег зимой морально и физически тяжелее бега в теплое время года, но без зимней подготовки сложно рассчитывать на какие-то результаты весной и летом...

Заголовок статьи поставил перед нами вопрос, на который мы смело отвечаем с самого начала: да, бегать зимой можно и даже нужно! Но, естественно, следует соблюдать меры и в безопасности, и в темпе занятий, и в “обмундировании” для зимних пробежек. При какой температуре можно бегать? При любой, но наиболее комфортной будут температуры -15 с ветром и -20 без ветра. Более морозная погода тоже позволяет побегать, но не в качестве полноценной тренировки, а для разминки перед занятием внутри помещения...