В летний период многие из нас хотели бы подтянуть пресс и область живота, но не всегда на это есть время и тем более силы, чтобы делать комплекс упражнений на 20, а то и 30 минут. Ведь зачастую у нас есть только пара минут и то с утра или вечером, чтобы мы могли поработать со своей фигурой. В таком случае мы рассмотрим упражнения, которое затрачивает примерно 1-2 минуты по времени, а исполнить его можно лежа. Давайте смотреть. Причин для того, чтобы укреплять мышцы пресса очень много. Одна из них...

На пешеходных улицах и в парках Казани, Нижнекамска и Тобольска проходит выставка «От первого лица». Она переосмысляет восприятие индустриальных пейзажей. Героями масштабного фотопроекта стали здания, сооружения и локации, люди, животные и птицы. Каждому организаторы подарили маленький монолог от первого лица. С наступлением промышленной эпохи заводы стали градообразующими элементами, предприятия набирали обороты, и городская среда расширялась. Московский музей дизайна и СИБУР решили посредством...