«Гимнастика, физические упражнения и ходьба должны прочно войти в повседневный быт каждого, кто хочет сохранить работоспособность, здоровье и полноценную радостную жизнь». Гиппократ Молодые, подтянутые, рельефные люди бегут в рекламном ролике, мелькают картинки природы, на фоне звучит приятная музыка. Кажется, что здесь сложного? Купил кроссовки для бега, форму и вперед! Но, что же делать на следующий день, когда просыпаешься с невыносимой болью в мышцах. Желание вернуться к спортивному образу жизни отпадает надолго...

Всем привет, снова с вами Алексей Шреддер, он же Алексей Клакоцкий, человек помешанный на здоровом образе жизни, на натуральном атлетизме, сегодня очень полезная и информативная статья, я надеюсь, что...