За что стоит полюбить белковые смеси и как не выбросить деньги на ветер, объясняет врач Я считаю, что хорошие белковые смеси – это очень правильное дополнение к пище. Современный человек постоянно находится в дефиците этого компонента, поэтому раз в день будет полезно сделать себе коктейль и выпить его с овощами или фруктом, то есть с растительной клетчаткой...

Всем привет! Немного информации о том, почему именно белок помогает обрести нормальный вес. Все достаточно просто: процент белка в рационе напрямую связан с тем, сколько пищи человек захочет съесть. Обычно мы стремимся к еде, которая содержит минимальное количество белка - и это нормально. Самую легкодоступную энергию можно получить из жиров и углеводов. Поэтому, в современной ситуации, интуитивное питание позволю себе считать полным бредом. По сути, люди нашего столетия способны есть фактически бесконечно, до полного растяжения желудка...