Приседания: как правильно выполнять, польза и противопоказания, как изменится тело при ежедневных тренировках. Из-за современного ритма жизни, пандемии или отсутствия финансовых возможностей регулярно посещать спортзал не всегда получается. Домашние занятия — отличный вариант держать фигуру в тонусе. Излюбленное упражнение как девушек, так и мужчин — приседания. Если выполнять их правильно, можно увидеть неплохой результат. Расскажем об ошибках при приседании, какую пользу приносят, кому нельзя делать и какие виды приседаний бывают...

Ничто не может повернуть время вспять, но есть некоторые упражнения, которые помогут сохранить ваше тело молодым с возрастом. Прежде всего, к ним относятся те упражнения, которые активно борются с последствиями длительного сидения. Почему вредно подолгу сидеть Исследование, в котором участвовало около 8 тыс. взрослых в возрасте 45 лет и старше (2017 г.), обнаружило прямую связь между временем, проведенным в сидячем положении, и повышенным риском ранней смерти. Во время сидения замедляется общий кровоток, нарушается кровообращение в нижних конечностях и органах малого таза...