Профессиональные спортсмены каждый день испытывают крайне тяжелые физические нагрузки. Чтобы их организмы имели достаточно сил и энергии, спортсмены придают большое значение питанию. Известная испанская теннисистка Гарбинье Мугуруса, победительница двух турниров Большого шлема, рассказала о своем ежедневном рационе. Статья ознакомительного характера. Консультируйтесь со специалистом/врачом перед применением рекомендаций! Сразу после пробуждения утром девушка пьет кофе. (Хотя эта манера многими врачами не приветствуется, пить кофе на голодный желудок не самая лучшая идея...

Питание теннисиста. Правильное питание важно для всех людей. Но, в особенности, оно важно для спортсменов, в том числе и теннисистов. Они порой проводят на корте по несколько часов подряд. За одну игру теннисист может потерять до 2-3 килограммов! Что должен содержать рацион теннисиста? - морскую рыбу жирных сортов - печень трески, кетовую и осетровую икру - говяжью печень - молочные и кисломолочные продукты с низким процентом...