Как говорил герой картины "Москва на Гудзоне": "Пожрать и по$рать - единственное человеческое счастье". Но нас мало интересуют дела в местах отхожих, а вот про правильный провиант следует поговорить более обстоятельно. Понятно, что каждый сам выбирает себе диету, отталкиваясь от личный предпочтений, ощущений, убеждений и т.д и т.п. Но есть несколько фундаментальных принципов, на которых строится эта самая диета. О них и поговорим. Завтрак Завтрак - самый важный прием пищи за весь день. Это - первый...

Периодизированный тренировочный процесс – знакомая вещь для практически всех боксёров и тренеров, однако многие не придерживаются того же принципа, когда дело касается питания. Как мы знаем, боксёры не проводят одну и ту же тренировку изо дня в день, неделю за неделей круглый год, а вместо этого они стратегически планируют и меняют свои тренировки, чтобы варьировать интенсивность и продолжительности нагрузки в различные дни в целях адаптации к ней, терять или наоборот набирать вес, и в конечном итоге выйти на пик своей производительности в вечер боя...