Периодизированный подход к тренировочному процессу – распространенная практика среди боксеров и тренеров. Однако, многие забывают о значимости периодизации в отношении питания. Подобно тренировкам, питание также требует стратегического подхода для достижения оптимальной производительности. Периодизация питания боксера основана на учёте потребностей организма в зависимости от уровня тренировочной нагрузки. Например, периодизация углеводов играет важную роль в адаптации к тренировкам и повышении производительности...

Периодизированный тренировочный процесс – знакомая вещь для практически всех боксёров и тренеров, однако многие не придерживаются того же принципа, когда дело касается питания. Как мы знаем, боксёры не проводят одну и ту же тренировку изо дня в день, неделю за неделей круглый год, а вместо этого они стратегически планируют и меняют свои тренировки, чтобы варьировать интенсивность и продолжительности нагрузки в различные дни в целях адаптации к ней, терять или наоборот набирать вес, и в конечном итоге выйти на пик своей производительности в вечер боя...