Утро откровенно говоря, является сущим адом для некоторых из нас. Яростный звон будильника в ушах вырывает нас из сладких объятий сна, а нахлынувшие ощущения даже с натяжкой, вряд ли можно назвать бодрящими, а тем более приятными. Хуже всего, что мы полностью осознаем свое незавидное состояние и полностью убеждены в том, что мы бессильны что-либо изменить. Мы покорно ждем, пока наш организм соизволит прийти в себя, при этом переживая целую гамму негативных эмоций. Плохое утро, зачастую, превращается в плохой день...

Утренняя гимнастика – это комплекс физических упражнений, выполняемых сразу после пробуждения. Это не просто набор движений, а важный элемент здорового образа жизни, помогающий организму плавно перейти от сна к активному состоянию. Регулярные утренние упражнения запускают важные процессы в организме: Утренняя гимнастика оказывает многогранное влияние на психоэмоциональное состояние: Люди, практикующие утреннюю гимнастику, отмечают значительное улучшение качества жизни: Для получения максимальной...