Статья носит исключительно ознакомительный характер Мало кто знает что некоторые группы витаминов следует принимать отдельно друг от друга и от некоторых продуктов. Но почему так? Казалось бы какая разница когда и в какое время витамины попадают в организм, а разница есть, вплоть до того что польза от приема витаминов и минералов может быть равна нулю.  Есть такой термин как «Антивитамины» и «Антагонисты витаминов и минералов» Антивитамины. Вещества, вызывающие снижение или полную потерю биологической активности витаминов, из-за чего витамины становятся неэффективными...

Основной источник витаминов и микроэлементов – еда.  Однако в современной пище даже в порции на 2000 калорий сохраняется дефицит 30-50% витаминов и минералов.  Поэтому необходимо восстановление дефицитов приемом БАД.  Многие откладывают прием витаминов, потому что знают, что есть те, что лучше пить постоянно, а другие восполняются курсами.  Желательно постоянный прием:  • Омега  • Лецитин  • Витамин Д  • Магний  • Коллаген  • Хлорофилл  Курсами 2-3 раза в год:  • Железо  • Витамины группы В  • Цинк ...