Существует множество путей к идеальной фигуре. Каждый выбирает тот путь, который ему ближе. Однако стоит помнить, что на пути к идеальной фигуре не стоит забывать о здоровье. Мы выделили ряд правил, который поможет Вам достичь желаемой формы без вреда для здоровья. Правило 1. Лучше меньше, но чаще. Существует правило, которое худеющим стоит сделать своим принципом. Заключается оно в том, что есть стоит часто, не меньше 5 раз в день, но маленькими порциями. Это правило решает сразу 2 проблема, которые встают перед худеющими...

Правильное питание – это не диета, но свои правила в подобном подходе к еде тоже есть. На самом деле, даже модное на сегодня течение «интуитивного питания» имеет в своем основании одно простое правило: кушать только тогда, когда хочется и только то, что хочется. Я этот подход на себе испробовала: действительно, где-то через недели две мне перехотелось есть сплошные десерты и искренне потянуло на мясо. Другое дело, что две недели такого рациона – не самый полезный эксперимент. J И, как вы понимаете, после куска мяса я вновь почувствовала желание закусить ужин конфеткой...