Тем, кто только начинает осваивать велосипед, не стоит сразу гнаться за скоростью и длинными дистанциями. Доцент кафедры «Физическое воспитание» Финансового университета при Правительстве РФ Йолита Полишкене рассказала, как сделать первые поездки безопасными и комфортными. Перед первой поездкой эксперт рекомендует уделить особое внимание безопасности. Обязательным элементом экипировки должен стать шлем. Также стоит использовать велосипедные перчатки, которые помогут защитить ладони при падении и уменьшат вибрацию от руля...

Велосипед в городе выглядит как свобода на двух колёсах: пробки стоят, автобус душит, машина ищет парковку, а вы вроде бы легко проскакиваете мимо. Но город быстро объясняет: велосипедист не птица, не пешеход и не тайный ниндзя между рядами. Его могут не увидеть, не пропустить, подрезать у поворота или прижать у бордюра. Поэтому безопасная езда начинается не с дорогого велосипеда, а с трезвой головы. Главная ошибка новичка — думать, что велосипед можно впихнуть куда угодно. В реальности лучше выбирать велодорожку, велополосу или спокойную улицу с низкой скоростью машин...