Бывало так, что сложно заснуть из-за непривычных ощущений в ногах? Они ноют, гудят, болят. Почему так бывает и что делать — задаем эти вопросы неврологу Кунцевского центра Evolutis clinic Николаю Киселеву. Сильная усталость ног к вечеру может возникать из-за больших нагрузок на ноги днем, тесной, неудобной обуви, резких перемен погоды, сильной жары. Эти причины можно считать условно нормальными, а избавиться от них можно, снизив нагрузку или заменив обувь. Но возможны и другие ситуации, когда ноги болят из-за проблем со здоровьем...

Судороги ночью, тяжесть в ногах, ощущение «гудящих» стоп к вечеру — многие связывают это только с усталостью или возрастом. Но нередко причина шире: перенапряжение поясничного отдела, малоподвижный образ жизни, ухудшение кровообращения и постоянная нагрузка на нижние конечности. Когда поясница перегружена, мышцы и связки работают в напряжении, а ноги начинают брать на себя дополнительную компенсацию. Отсюда могут появляться дискомфорт, скованность, ощущение тяжести, ночные спазмы и усталость даже после обычного дня...