Как мы знаем, правильное питание является одним из ключевых факторов для поддержания здоровья и хорошего самочувствия. Но помимо того, что мы едим, также важно, в какое время и какие продукты лучше употреблять. В этой статье мы рассмотрим различные аспекты времени приема пищи и рекомендации по оптимальным продуктам питания. Утренний завтрак - основа здорового образа жизни Начнем с самого важного - утреннего завтрака. Мы все слышали много раз, что он является самой важной ежедневной трапезой. И это...

Не есть после шести — это одна из самых распространенных ошибок. Поймите меня правильно, я вовсе не уговариваю нахомячиваться на сон грядущий. Напротив, прекрасно умеренный, вкусный, но низкокалорийный последний прием пищи очень важен для успеха в процессе снижения веса. Можно со мной спорить и не соглашаться, ссылаться на решающее значение калорийности в снижении веса. А можно просто попробовать в процессе снижения веса, неделю — другую строить последний прием пищи по следующим несложным правилам: — в течение двух часов перед сном...