С помощью одних лишь упражнений на растяжку похудеть не получится - говорю сразу, прежде чем переходить к пояснениям. На этом можно было и закончить этот пост, но не все так очевидно 😎 Упражнения на растяжку хороши тем, что они снимают напряжение с мышц, а если мышца у нас находится в нормальном состоянии, то она не препятствует кровообращению и оттоку лимфы.   Получается занимаясь растяжкой вы сможете помочь своему организму справиться с отеками, распределить их равномерно по телу. Вот поэтому гимнастки и худые 😜 и визуально вы можете похудеть, но не на килограммы...

Сегодня прочел модную статью. Она так и называется «Растяжка для похудения». В ней задают вопрос, цитирую: «Неужели растяжка супер эффективна в достижении таких целей? Ответ: «Да» Она позволяет развить гибкость и забыть о мышечных болях после тренировок!» Я не знаю кто это писал, но на вопрос неужели растяжка поможет похудеть, автор отвечает на вопрос, вообще никакого отношения не имеющий к делу. Уважаемый автор, или как сейчас принято «авторка»! Это как если вы зайдете в магазин помады и спросите,...