С помощью одних лишь упражнений на растяжку похудеть не получится - говорю сразу, прежде чем переходить к пояснениям. На этом можно было и закончить этот пост, но не все так очевидно 😎 Упражнения на растяжку хороши тем, что они снимают напряжение с мышц, а если мышца у нас находится в нормальном состоянии, то она не препятствует кровообращению и оттоку лимфы.   Получается занимаясь растяжкой вы сможете помочь своему организму справиться с отеками, распределить их равномерно по телу. Вот поэтому гимнастки и худые 😜 и визуально вы можете похудеть, но не на килограммы...

Стретчинг – это комплекс упражнений, направленный на достижение мышц и связок всего тела определенной гибкости и эластичности, или просто растяжка. Но это не просто растяжка перед тренировкой или после, а целый комплекс...