С помощью одних лишь упражнений на растяжку похудеть не получится - говорю сразу, прежде чем переходить к пояснениям. На этом можно было и закончить этот пост, но не все так очевидно 😎 Упражнения на растяжку хороши тем, что они снимают напряжение с мышц, а если мышца у нас находится в нормальном состоянии, то она не препятствует кровообращению и оттоку лимфы.   Получается занимаясь растяжкой вы сможете помочь своему организму справиться с отеками, распределить их равномерно по телу. Вот поэтому гимнастки и худые 😜 и визуально вы можете похудеть, но не на килограммы...

ПОЛЕЗНА ЛИ РАСТЯЖКА?! ПОМОЖЕТ ЛИ РАСТЯЖКА ПОХУДЕТЬ?! Что делает растяжка? Растяжка-это ничто иное как увеличение эластичности мышц. И главная цель-это уменьшить напряжение в суставах. Растяжка также очень помогает увеличить вашу активность.