К сожалению, в фитнес сфере распространено огромное количество мифов. Один из них как раз касается тренировки пресса. Многие «специалисты», потрясая анатомическими атласами, указывают на то, что пресс эффективно работает только при выполнении скручиваний, а подъемы корпуса и ног совершенно бесполезны, ведь в них работает огромное количество других мышц. С тем же успехом можно было бы утверждать, что разводка с гантелями для грудных мышц — это самое эффективное упражнение для тренировки груди. Ведь...

Спорный вопрос, который интересует многих мужчин. Такие комплексы только укрепят мышечный каркас, который прячется под жировым слоем. Конечно, на пользу пойдет любая активность — в том числе и различные скручивания и подъемы ног в висе. Вы в любом случае будете сжигать энергию и тратить калории, однако делать ставку только на упражнения на пресс не стоит. Они не избавят вас от живота, но пойдут на пользу здоровью...