Шейный остеохондроз — это распространенная проблема, с которой сталкиваются многие люди, особенно те, кто ведет малоподвижный образ жизни. Эта болезнь сопровождается болями, ограничением подвижности и напряжением в шейном отделе позвоночника. Лечебная гимнастика — это эффективный способ борьбы с неприятными симптомами остеохондроза. Регулярные упражнения помогают укрепить мышцы шеи, улучшить кровообращение и снять напряжение. В этой статье мы рассмотрим несколько упражнений, которые можно выполнять ежедневно для поддержания здоровья шейного отдела позвоночника...

Шейным остеохондрозом часто называют самые разные патологии. Например, цервиалгию – боль в шее из-за переохлаждения (говорят: «Продуло»), резкого движения или неудобного положения во время сна, а также остеоартрит мелких суставов и сам шейный остеохондроз. Признаки: боль в шее, появившаяся слабость рук, онемение пальцев, «мурашки» по коже. Первое, что нужно уяснить: если вы испытываете боль или дискомфорт в области шеи – не ставьте диагнозы самостоятельно, обращайтесь к врачу. Я здесь представляю упражнения, которые могут назначать врачи ЛФК при подобных проблемах...