Для начала важно сразу расставить акценты и убрать популярные иллюзии. Протеин жир не сжигает. Когда съедаете яйцо или выпиваете коктейль из дорогого сывороточного протеина, в организме не запускается особый режим Не включается скрытый метаболический тумблер, который начинает плавить жир только потому, что в желудке оказался белок. У данного вещества нет собственных жиросжигающих свойств. Белок не действует, как «таблетка для похудения», не блокирует калории из других продуктов и не способен настолько...

Как правило под словом протеин подразумеваются всевозможные протеиновые напитки из порошковых добавок спортивного питания, которые размешиваются с водой, соком и молоком и принимаются в виде протеиновых коктейлей...