«Так хочется в этом году успеть к отпуску сбросить накопленные за зиму лишние килограммы. Но для меня сделать это — всегда целая история и, честно скажу, не очень-то простая. Столько раз начинала, а в итоге результаты совсем не радуют и руки сами собой опускаются», — сказала мне недавно моя знакомая Марина. — «Хочу узнать, как стать стройнее быстро и эффективно — может, поделишься своим секретом? Ты же у нас стройняшка!» Я с улыбкой ответила ей, что нет никакой особой тайны и добавила фразу из фильма «Я худею»: «Не беги от своей проблемы...

Каждая девушка избавляется от ненавистных килограмм всевозможными путями. Многие сидят на строгих диетах, многие посещают тренажерные залы, фитнес центры или бассейн. Это полезно для фигуры и здоровья в целом. Но не все любят заниматься на беговой дорожке. А ведь при ее правильном использовании можно сбросить лишний вес, главное использовать свои силы правильно. Как похудеть с помощью бега? Многие считают, что сбросить вес можно благодаря диетам или таблеткам, но другие скажут, что лучшим средством будет беговая дорожка...