Вы когда-нибудь задумывались, почему одни люди легко сбрасывают лишний вес, а другие мучаются с диетами и тренировками? Я знаю, как это сложно — ты стараешься, питаешься правильно, ходишь в спортзал, но вес стоит на месте. И чувство разочарования становится просто невыносимым. Но что, если я скажу вам, что есть простое, доступное и эффективное решение? Бег — это не только способ улучшить физическую форму, но и один из самых действенных инструментов для похудения и укрепления здоровья . Многие из нас сталкиваются с трудностями в похудении, и бег может стать отличным решением...

"Ой, надо похудеть, пора начинать бегать по утрам!.." - примерно такие мысли периодически посещают множество людей. Было такое?)) Многие даже начинают. Кто-то пробежится один-два раза, кто-то - подольше, а до результата доходят - единицы. Почему так? Да потому это бегать, особенно начинающим, нелегко, а ожидаемого результата - нет. Так помогают ли утренние пробежки похудению? Давайте разбираться! Примерно год назад в моей жизни появился бег. ВПЕРВЫЕ! Мне на тот момент было 43 года и пробежками я никогда не занималась...