Помогает ли бег похудеть? Кому такой вид спорта противопоказан? Как правильно начать бегать? На эти и другие вопросы Добро.Медиа ответил тренер, атлет, заслуженный мастер спорта Дмитрий Яшанькин. Бег – один из самых доступных видов спорта. Кажется, специальных условий для такой тренировки не надо. Но это правда лишь отчасти. Чтобы занятия принесли пользу и не навредили, важно соблюдать ряд правил. Перед тем как начать бегать, изучите основы техники. Туловище спортсмена должно быть немного наклонено, плечи расслаблены, взгляд устремлён вперёд...

Когда вы смотрите крутые видео про героя который готовиться к сражению на ринге, обязательно покажут кадры где он красиво бежит по берегу реки с огромной скоростью и неутомимостью. Вспомните фильмы про...