Как утверждают ученые, правильная ходьба может быть полезнее для похудания, чем бег. Но сколько именно нужно ходить, каким образом и насколько это на самом деле полезно. Вы можете узнать это из нашей статьи. Спортивная ходьба для похудения Поддерживать себя в хорошей физической форме стало едва ли не самым популярным трендом XXI века. Но легко ли это сделать? Большинство людей изнуряют себя тренировками, тяжелыми и даже вредными диетами, питают специальным спортивными питанием. Многие ученые же...

Ходьба - это отличный способ поддерживать физическую форму, а спортивная ходьба - это еще более интенсивный вид ходьбы, который может принести еще больше пользы для здоровья. Что такое спортивная ходьба? Спортивная ходьба - это соревновательная форма ходьбы, которая отличается от обычной ходьбы более быстрым темпом и большей длиной шага. Во время спортивной ходьбы одна нога всегда должна касаться земли, а колено опорной ноги должно быть прямым. Польза спортивной ходьбы для здоровья Спортивная ходьба...