Здоровых свойств у фундука очень много – он несёт пользу сердцу, нормализует уровень сахара в крови, а также с его помощью проще держать вес под контролем. Этот орех содержит много антиоксидантов, но употреблять его можно не всем из-за ряда противопоказаний. По каким причинам сто́ит включить фундук в рацион. Характеристики фундука В этом орехе, как и во всех его «собратьях», множество питательных веществ – углеводов, жиров, белков и клетчатки. В фундуке присутствует довольно много калорий – 628 ккал на 100 гр продукта...

Interfax-Russia.ru – Фундук известен своим богатым питательным составом и полезен при "болезнях старости". Сколько можно съесть в день и почему сушеный фундук полезнее жаренного? Фундук – плоды листопадного кустарника, реже деревьев, рода Лещина (Орешник) семейства Березовые. Представляют собой чаще шаровидные (иногда чуть удлиненные) орехи с деревянистым околоплодником. Растут такие плоды на лещине: Читайте также: Кокос: орех или фрукт? Польза и вред для организма человека Самой распространенной считается лещина обыкновенная (второе название — лесной орех)...