Бег – это одна из самых популярных и доступных форм физической активности, которая приносит массу пользы как для фигуры, так и для общего здоровья. Несмотря на простоту, этот вид спорта имеет множество преимуществ, которые делают его любимым занятием для миллионов людей по всему миру. Польза для фигуры Бег – отличный способ для снижения веса и поддержания стройной фигуры. Во время бега сжигается большое количество калорий, что способствует уменьшению жировых отложений. В зависимости от интенсивности и продолжительности тренировки, можно сжигать от 500 до 1000 калорий за час...

Бег на месте подходит для тех, кто хочет заниматься спортом, но не хочет ходить в тренажерный зал или даже выходить из дома. Но при этом не стоит сбрасывать бег на месте со счетов, несмотря на то, что для него не требуется тренажеров и места, бег на месте обеспечивает комплексную нагрузку на организм: запускает обменные процессы и способствует похудению. Техника универсальна, позволяет выполнять тренировки в комфортное время и регулировать уровень нагрузки. Звучит более чем заманчиво, и мы расскажем обо всех тонкостях эффективного бега на месте...