Жиры – это один из основных компонентов нашей диеты, который играет ключевую роль в поддержании здоровья и нормальной работы организма. Несмотря на негативное восприятие жиров в современном обществе, они имеют множество положительных аспектов и существенное значение для нашего организма. Разнообразие жиров Прежде чем рассматривать пользу жиров, важно понимать, что жиры бывают разных видов. Они делятся на насыщенные, ненасыщенные и транс-жиры. Каждый из них оказывает разное воздействие на организм...

Виды жиров Основные функции Нормы потребления жиров в сутки Чем грозит дефицит Многие люди в погоне за красивым телом и здоровым образом жизни относят жиры к злейшим врагам. Однако это мнение крайне ошибочно, поскольку жиры это —  липиды, которые выполняют важную роль в поддержании нормального функционирования организма. Какова польза жиров, чем грозит их дефицит или переизбыток и как правильно их употреблять? Свойства жиров, какие они? Виды жиров Мононенасыщенные жирные кислоты. К ним относится...