Если хотите заняться йогой, но не решаетесь пойти в студию, занятия дома – отличное решение проблемы. Не знаете, с какой стороны подойти к коврику и с чего начать? Информация, представленная ниже, поможет разобраться во всех нюансах. Занятия йогой – это возможность улучшить гибкость тела, выносливость. Часто люди откладывают занятия йогой, поскольку стесняются других людей. Бывает и такое, что невозможно подстроиться под график групповых занятий. Изучать методику и улучшать навыки техники можно и дома...