Гибкие мышцы и суставы лучше выдерживают нагрузки, из-за чего уменьшается риск растяжений и травм Гибкость важна не только в спорте, но и в обычной жизни — благодаря ей человек может полноценно двигаться и выполнять повседневные задачи. Чем лучше эластичность тела, тем выше выносливость организма и ниже риск получить травму во время движения. В этой статье мы расскажем, какие преимущества у гибкости, как ее развить и как упражнения на растяжку влияют на организм. Она помогает избежать сжатия и укорочения сухожилий и связок...

Сегодня прочел модную статью. Она так и называется «Растяжка для похудения». В ней задают вопрос, цитирую: «Неужели растяжка супер эффективна в достижении таких целей? Ответ: «Да» Она позволяет развить гибкость и забыть о мышечных болях после тренировок!» Я не знаю кто это писал, но на вопрос неужели растяжка поможет похудеть, автор отвечает на вопрос, вообще никакого отношения не имеющий к делу. Уважаемый автор, или как сейчас принято «авторка»! Это как если вы зайдете в магазин помады и спросите,...