Кустарник с ароматными листьями и кисло-сладкими ягодами — представитель семейства крыжовниковых, род Ribes. Хорошо приживается в регионах с умеренным климатом, хотя способен выживать и в морозы, в дикой природе любит «селиться» на опушках, в оврагах и по речным берегам. «Окультурилось» растение довольно поздно — чуть больше тысячи лет назад. Причем если в Европе его долго относили к категории дикорастущих, то на Руси уже в XI-XII веках выращивали в монастырских садах. Название происходит от слова «смород» — так на древнерусском называли сильный, насыщенный аромат...

Что такое МФР, какая у него польза, есть ли противопоказания, инструкции специалистов. Материал прокомментировали: Ирина Монахова, эксперт XFIT; Михаил Игнатов, врач, травматолог-ортопед профессиональной сети ОРТЕКА. МФР (миофасциальный релиз) — это методика мануального воздействия на мышцы и фасции с целью улучшения их состояния и функциональности. Она включает использование специальных техник для растяжения и расслабления мышечных и соединительных тканей, что способствует увеличению гибкости и снижению мышечного напряжения [1]...