▫️улучшается кровоснабжение и газообмен ▫️дыхание более глубокое, включаются отдаленные отделы лёгких ▫️может помочь облегчить отхождение мокроты ▫️релаксация и успокаивающее действие на нервную систему ▫️повышение общей физической выносливости и коррекция мышечной слабости, укрепление дыхательных мышц. Когда применяется?  Может быть компонентом реабилитации после пневмонии, при снижении дыхательных объемов при астме и ХОБЛ. Если просто хотите заниматься гимнастикой- пожалуйста! Это всегда плюс! ...

В современном мире, где стресс и напряжение стали постоянными нашей повседневной жизни. Обращение к методам релаксации и улучшения физического и психического состояния становится все более актуальным. Одним из таких методов является дыхательная гимнастика – практика, которая сосредотачивает внимание на дыхании и контроле над ним. Хотя дыхательная гимнастика уже существует в течение многих веков в традиционных культурах, только в последнее время она получила широкое признание и научное подтверждение своей полезности для организма...