Автор - Сергей Мешков, преподаватель FPA, сертифицированный персональный тренер, КМС по легкой атлетике, многократный победитель и призер всероссийских и международных соревнований. Часто в фитнесе приходится сталкиваться с мифами или ошибочными представлениями о беге на беговой дорожке. Чтобы обозначить особенности тренажера выделим плюсы и минусы его использования. Это условные значения, которые могут меняться в зависимости от индивидуальных целей, особенностей и возможностей. Плюсы: — Идентичность движения...

Поговорим об универсальном тренажере, который позволяет заниматься спортом независимо от погодных условий и времени года. Беговая дорожка подходит как для новичков, так и для опытных атлетов. Я расскажу как сделать ваши тренировки разнообразнее и улучшить физическую форму, а также поделюсь советами по оптимизации занятий. Преимущества тренировок на беговой дорожке Контроль условий: Беговая дорожка позволяет задавать скорость и наклон, что дает возможность контролировать интенсивность тренировки и адаптировать её под личные цели и уровень физической подготовки...