Расскажу свои ресурсные уголки.😉 ⭐️ Профилактика. Забота о себе. Да, мы бывает забегиваемся и за день ни крошки не покушали и неба синего не видели, просто пробежали до остановки, с автобуса до работы и тоже самое обратно. Мы так можем безусловно жить какое-то время. Ключевое «какое-то» и главное «жить» надо поменять на существовать. Это истощает дичайше. Так что как и в любом деле включаем осознанность, и? Замедляемся. Вспоминаем пирамиду Маслоу и всегда, нет ВСЕГДА заботимся о себе как о самом любимом человеке...

все задолбало У меня опускаются руки – когда месяцами сижу на режиме (он заключается в исключение всего сахаросодержащего, всего с белой мукой и без алкоголя), тренируюсь каждый день – а результата ноль...