Арбуз способен приносить организму значительно больше пользы, чем просто утолять жажду в жаркую погоду. Эксперты отмечают, что регулярное употребление этой ягоды благотворно влияет на состояние суставов, кожи, сердечно-сосудистой системы и помогает поддерживать водный баланс организма.По словам специалистов, арбуз богат антиоксидантами — веществами, которые помогают бороться с воспалительными процессами и защищают клетки организма от повреждений. Их регулярное поступление связывают со снижением риска...

Арбуз – один из символов лета. В нем мало калорий, он вкусный и отлично утоляет жажду. Давайте разберемся во всех полезных свойствах ягоды и узнаем, можно ли есть арбуз каждый день. Чем полезен арбуз Спелые плоды на 92 % состоят из воды и богаты витаминами А (4 % от суточной нормы на 100 г продукта), B1 (3 %), B5 (4 %) и С (10 %). Также в них достаточно много железа (2 %), магния (3 %), марганца (2 %), фосфора (2 %) и калия (2 %). Калорийность арбуза – всего 30 ккал на 100 г продукта. Утоляет жажду...