Арбуз – один из символов лета. В нем мало калорий, он вкусный и отлично утоляет жажду. Давайте разберемся во всех полезных свойствах ягоды и узнаем, можно ли есть арбуз каждый день. Чем полезен арбуз Спелые плоды на 92 % состоят из воды и богаты витаминами А (4 % от суточной нормы на 100 г продукта), B1 (3 %), B5 (4 %) и С (10 %). Также в них достаточно много железа (2 %), магния (3 %), марганца (2 %), фосфора (2 %) и калия (2 %). Калорийность арбуза – всего 30 ккал на 100 г продукта. Утоляет жажду...

Арбуз может приносить пользу не только как источник жидкости в жаркую погоду, но и положительно влиять на состояние кожи, сосудов и суставов. Об этом сообщили эксперты издания Health. Специалисты отметили, что плод содержит антиоксиданты, которые помогают бороться с воспалением. По их словам, эти вещества связаны с поддержанием здоровья суставов и могут играть роль в профилактике сердечно-сосудистых заболеваний, диабета, болезни Альцгеймера и некоторых онкологических заболеваний. Эксперты также указали, что арбуз является источником L-цитруллина...