Йога – модный тренд и отчасти даже социальный маркер: богатые и успешные, «продвинутые» в наши дни непременно занимаются йогой. Но что на самом деле представляет собой йога? Когда-то йога была таинственной мистической практикой, локализованной исключительно в Индии. Но теперь – следует честно это признать – массовая культура превратила духовную практику в коммерчески успешную индустрию, производящую все – от ковриков для занятий до мобильных приложений, от косметики и одежды до продуктов питания...

Многие люди, только начавшие практиковать йогу, полагают что чем чаще они будут заниматься, тем лучше. Они готовы делать это каждый день. Однако это не правильный подход. Какой же должна быть частота посещения занятий йогой и их продолжительность, чтобы увидеть результаты и не навредить собственному здоровью? Практикуйте йогу безопасно Часто новички в йоге настолько сосредоточены на быстром достижении высоких результатов, не задумываясь о том, не вредит ли их организму то, что они делают. И доводят собственное тело до предела...