Плавание считается одним из самых комфортных видов физической активности: вода поддерживает тело, ударная нагрузка на суставы невелика, а после тренировки часто появляется приятное ощущение расслабления. Поэтому идея ходить в бассейн каждый день кажется вполне разумной. Особенно если хочется улучшить выносливость, быстрее освоить технику или просто заменить привычные тренировки в зале плаванием. Но спустя несколько недель могут появиться неожиданные изменения: кожа начинает сохнуть и чесаться, волосы становятся жёсткими, а привычные дистанции почему-то даются тяжелее...

В этой статье мы с вами разберём существует ли польза плавания от занятий в бассейне. Рассмотрим все аспекты, которые влияют на наш организм при плавании, а также, затронем плюсы отдельно для женщин и мужчин...