📌 Дочитайте до конца: в финале я поделюсь личным советом от старшего коллеги, который выручает меня и моих клиентов уже 12 лет. Простое решение, особенно если любите сухофрукты и не хотите навредить себе случайно. Когда клиентка приносит с собой контейнер с курагой и говорит: «Я перешла на полезные сладости!», я не знаю — то ли радоваться, то ли звать эндокринолога. Понимаете, курага — это витаминная бомба, но с замедленным взрывом. Полна калия, клетчатки, железа, бета-каротина... Но! При неправильном употреблении — бьёт по ЖКТ, почкам, и сахар скакает как у кенгуру на кофеине...

Польза и вред кураги – тема, которая весной волнует тех, кто соблюдает пост, и кто следит за своим здоровьем. Но все же стоит разобраться, чем именно полезна курага и как ее есть, чтобы сохранить «здоровый» потенциал этого популярнейшего сухофрукта. Прежде чем рассказать о кураге, её пользе и вреде, о способах приготовления, вспомним о свежих абрикосах. Польза и вред свежих абрикосов, будущей кураги Абрикосы богаты витамином С, А, калием, клетчаткой и другими питательными веществами. Диетологи считают его относительно низкокалорийным фруктом, ведь он содержит 44 ккал на каждые 100 г...