Распространенная ситуация: человек пробует контрастный душ, услышав про его полезность, и после первого-третьего раза бросает эту процедуру. Уж слишком она кажется экстремальной, особенно если неправильно подойти к процессу. Оказывается, можно кайфово принимать контрастный душ с утра и вечером. Те, кто не любит холод, обязательно полюбит его, читайте далее. Польза контрастного душа Утренний контрастный душ наполняет энергией. Он бодрит. И добавляет энтузиазма. После контрастного душа день более продуктивный, чем без него. Процедура помогает избавиться от лени и перестать прокрастинировать. Казалось бы, бодрящий душ рекомендуется вечером, это бред...

Хочу рассказать вам о моей самой любимой процедуре. На неё не нужно тратить деньги, да и времени она занимает совсем немного. Но при этом эффект потрясающий. Это - контрастный душ! Я начала его принимать летом, и сейчас я - самая большая фанатка этой простой, но очень эффективной утренней процедуры.  Замечу, речь идет не о том, чтобы окатить себя холодной водой - это дискомфортно и неприятно. Контрастный душ - это другое.  Сначала вы, как обычно, принимаете теплый душ, а потом постепенно прибавляете горячую воду...