7 секретов успешной защиты в волейболе. Как сделать так, чтобы мяч никогда не касался пола?
Защита — основа игры в волейбол. Как стать мастером и удерживать мяч в игре любой ценой❓ 🟢 Держи корпус ниже: согни колени и наклонись вперёд, чтобы быстрее реагировать на мяч. Такая позиция позволит отбить мяч, который летит даже с самой непредсказуемой траекторией. 🟢 Жди мяч: представь, что мяч летит прямо в тебя всегда. Жди и желай этого. И тогда, когда он в тебя уже полетит, ты точно будешь готов к этому. Настрой на прием — ключ к успеху. 🟢 Не бойся мяча: настрой должен быть агрессивным...