Доброго дня всем, кто сейчас на моей странице! Именно доброго и бодрого! Сейчас лето и есть возможность лишний час побыть на свежем воздухе - погулять. Просто погулять, но энергично и активно. Как минимум - час. Но даже и 15 минут ходьбы в день могут изменить соотношение жира и мышц в вашем теле! Есть и более конкретные описания пользы от ходьбы для здоровья человека. А вот это уже о пользе скандинавской ходьбы: Давайте рассмотрим конкретные правила ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ с помощью ходьбы как физической нагрузки...

Можно ли похудеть с помощью обыкновенной ходьбы? Да! (если знать пару нюансов). Мало кто знает, но обычная прогулка может стать настоящим жиросжигающим упражнением! Если углубиться в биохимию процесса «расщепления» жира в нашем теле, то станет ясно, что главный «участник» этой химичекой реакции - кислород. Именно благодаря участию кислорода проходит бóльшее количество всех процессов в организме, и жировой обмен - не исключение. ❔Что же надо делать, чтобы использовать этот процесс по-максимуму? Во-первых, понять, что кислорода телу нужно ДЕЙСТВИТЕЛЬНО МНОГО...